Cinco malos hábitos que debes vigilar en verano.

Todas queremos un bronceado perfecto y hacemos cosas para llegar a tenerlo, pero no dejéis de hacer esas cosas por que tendrás una piel más saludable, un bronceado más bonito y evitarás daños innecesarios en tu piel.

Aquí os dejo cinco consejos que os vendrán bien para no estropear vuestro bronceado y lo más importante, vuestra piel.

1. Protege las zonas sensibles: orejas, línea de nacimiento del pelo, empeines, contorno de ojos, cuello... ¿Cuando ha sido la ultima vez que te has esforzado en ponerte bien la crema solar en esas zonas? Aun que no lo creas se queman incluso más que otras partes del cuerpo no solo por que no están bien protegidas sino por que sobresalen más o, en el caso de los ojos, porque su piel es más sensible.

2. No dejes de exfoliarte aunque ya estés morena: existe el falso mito que afirma que hacerte un peeling sobre la piel morena hace que se elimine el bronceado. ¡Mentira! La exfoliación no llega a capas tan profundas pero sí permite limpiar la suciedad y células muertas más superiores y, de hecho, favorece que tengas una tonalidad más uniforme y luminosa. Utiliza los peelings de noche, y después aplícate una buena crema hidratante, un par de veces a la semana. Eso sí, no te exfolies de más y si te ocurra hacerlo si estás quemada por el sol.


3. Protégete del sol: ya has asumido que debes estar siempre protegida y con un buen protector solar antes de exponerte al sol, pero ¿recuerdas que debes repetir la aplicación cada dos horas más o menos? No basta con aplicarte el producto por la mañana y pasar todo el día fuera como si no pasara nada. Por muy morena que estés sigue llevando contigo el protector solar. 

4. No te quedes dormida al sol: puede que te parezca muy idílico echarte una siesta a pleno sol y con el sonido del mar de fondo, pero no es nada recomendable. Puedes deshidratarte y sufrir una insolación, por no hablar de que, al no estar alerta, te puedes despistar y exponerte de más por lo que el peligro de quemaduras aumenta. Además, la hora de la siesta es en el momento en el que el sol pega más. Si quieres echarte la siesta hazlo a la sombra. 

5. Utiliza protección solar aunque esté nublado: o aun que estés bajo la sombrilla. El sol está ahí aunque tengas a las nubes y a la sombrilla impidiendo verlo, y sus rayos se filtran a través de ellos. 

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Cabello brillante y suave.

Hoy os voy a poner unos consejos sobre como conseguir que tu cabello este más brillante y suave.

1. Usa siempre agua templada, aplicando una pequeña cantidad de champú.
2. Da un masaje circular suave por todo el cuerocabelludo, así se conseguirá estimular con agua fría lo cual permitirá que el cabello se vea mucho más brillante.
3. Tomate tu tiempo a la hora de lavarte el pelo y sobre todo cuando se enjuaga, ya que si quedan restos de champú, acondicionador o mascarilla, éstos pueden ocasionar caída del cabello.
4. Si tienes un pelo seco y frágil, no se recomienda lavarlo todos los días, ya que no permite que los aceites naturales del cabello lo hidraten causando que se resequen aún más. Lo más recomendable es lavarlo dos veces por semana.
5. Utiliza productos que aumenten el brillo. Para esto, mezcla un producto de suero de brillo destinado a aumentar la brillantez de tu cabello con tu acondicionador cuando estés en la ducha.
6. Si quieres obtener un brillo casera, mezcla un huevo con una cucharada de miel y dos cucharadas de aceite de oliva, pontelo en tu cabello después del champú y deja que actué durante unos cinco minutos aproximadamente y después enjuaga bien, hasta que no te quede nada en el pelo.

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Recetas de verano.

Con este calor que hace seguro que a nadie le apetece el arroz caldoso, las lentejas, unos fideos... Solo queremos cosas fresquitas, así que os voy a poner unas cuantas recetas sobre comidas fresquitas para este caluroso verano.

1. Cóctel de langostinos y palitos de mar.

Ingredientes

· 1 envase de langostino cocido pelado

· 1 envase de palitos de mar 500g (utilizaremos 12 unidades)

· 1 lechuga

· 100g de piña
· 3 cucharadas de mayonesa
· 3 cucharadas de ketchup
· 1/2 cucharada de mostaza
· 1 cucharada de vinagre de módena
· 1 pizca de pimienta negra

Preparación

Deja descongelar los langostinos y cuando estén trocéalos. Limpia la lechuga, trocéala y repártelo en cuencos individuales que utilizaras como moldes. Trocea lo palitos de mar y corta la piña en dados, repártelo encima de la lechuga y haz lo mismo con los langostinos. Remueve con cuidado la lechuga, los palitos, los langostinos y la piña. Después de eso prepara la salsa rosa mezclando la mayonesa con el ketchup, la mostaza, la pimienta negra y el vinagre y bátelo. Distribuye un poco de salsa en cada recipiente y remueve con cuidado para que se aliñen todos los ingredientes. Deja reposar en la nevera unas horas.

2. Ensaladilla rusa.

Ingredientes

· 500gr de patatas
· Dos zanahorias
· Unas pocas aceitunas rellenas de anchoas
· Una o dos latas de atún en aceite de oliva
· Dos cucharadas de aceite de oliva
· Un bote de mahonesa
· Sal

Preparación

Lava las patatas y las zanahorias. Pon una olla grande con abundante agua y dos cucharadas pequeñas de sal. Deja cocer unos veinticincos o treinta y escurre cuando estén cocidas y deja que se enfrié. Pela la patata y la zanahoria y trocéalas en dados  de unos dos centímetros. En un bol grande pon las patatas y la zanahoria, añade dos cucharadas de aceite de oliva, un poco de sal y mezcla bien. Pica las aceitunas en trocitos muy pequeños y añádelas al bol. Escurre las latas de atún y añádelas también. Es el momento de añadir la mahonesa, con una cucharada limpia ve añadiendo cucharadas hasta obtener el punto deseado. Tapa la ensaladilla con un papel transparente y deja enfriar en la nevera. Una vez fría sírvela en una bandeja, cubierta con un poco de mahonesa y decórala con rodajas de aceitunas o lo que se te ocurra.

3. Ensalada de pasta.

Ingredientes

· 300gr de pasta
· 200gr de salmón ahumado
· Cebolla
· Queso fresco
· Nueces
· Aceite

Preparación

Lo primero será cocer la pasta unos 15 minutos y cuando esté lista apartaremos a un lado, mientras preparamos el resto de los ingredientes. Cogemos el salmón ahumado y lo cortamos en trozos pequeños y finitos, el queso fresco lo cortamos en daditos pequeños. Lo colocamos todo en un bol, lo mezclamos todo muy bien, le echamos las nueces y un chorretón de aceite y vinagre con una pizquita de sal.


4. Helado de leche merengada.

Ingredientes

· 1l de leche entera
· 300g de azúcar
· 4 claras de huevo
· 1 palito o rama de canela
· La cascara de un limón
· Canela molida (para decorar)

Preparación

Empezamos nuestra receta poniendo en un cazo la cáscara de limón bien lavada, el palo de canela, 250 g de azuzar (reservando los 50 g restantes) y el litro de leche. Lo llevamos al fuego hasta que cueza. Una vez que empiece a hervir bajamos el fuego y sin parar de remover, dejamos cocer unos 5 minutos aproximadamente.   Pasado este tiempo retiramos del fuego y dejamos enfriar, sin quitar la canela y la cáscara de limón, para que según se va enfriando, vaya soltando todo el aroma. Cuando se haya enfriado bien, colamos la leche y reservamos.  Seguidamente ponemos en un bol las cuatro claras de huevo, junto con los 50 g de azúcar que nos queda, con ayuda de una batidora de varillas o unas varillas, montamos las claras hasta formar un merengue.  A continuación añadimos el merengue a la leche que tenemos aromatizada, mezclando cuidadosamente con unas varillas, hasta que se unan todos los ingredientes. Seguidamente metemos la mezcla en el congelador, sacándola cada hora y mezclando de nuevo con un tenedor o varillas. Esta operación la repetimos varias veces, esto lo hacemos para que no se cristalice la leche merengada y nos quede cremosa. Una vez cremosa dejamos en el congelador hasta la hora de servir.  Sacar del congelador 15 minutos antes de servir. Para servir la ponemos en una copa o vaso, espolvoreándole un poco de canela molida. También  podemos tomarla bien fría, de tal forma que parte de la bebida esté parcialmente congelada y con una textura muy similar a la nieve.

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¿Cómo tener un buen bronceado?

Seguro que con la llegada del buen tiempo y quedando pocos días para el verano más de una se estará subiendo por las paredes al ver que no se pone morena. Tranquilas chicas, hoy os traigo unos consejos para tener un buen bronceado.

1. Exfolia bien la piel diariamente, usando una esponja en la ducha. Esto deshace las células muertas y prepara la superficie de la piel para el bronceado.

2. Hidrata bien la piel después de la ducha. Esto mantendrá tu piel sana, lo cual es esencial para la piel que se expone al sol.

3.Ponte el protector unos treinta minutos antes de salir de casa, para que así tenga tiempo de absorberse. Sigue aplicándolo cada cuarenta o sesenta minutos y después de salir del agua.

4. Aplica crema hidratante después del bronceado. Si se produce una quemadura al sol, aplica aloe vera o un producto de alivio de quemaduras solares basado en aloe.



Especialmente no he probado nada de lo que he puesto, ya que tengo la suerte de que me pongo morena enseguida, pero si los probáis me contáis que tal os ha ido :).

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Sesión Jardín Botánico.

Hola bloggers, se que esta ultima semana he dejado abandonado el blog, pero es que tenia exámenes y entonces tuve que dejar esto, pero ya he vuelto y hoy os voy a poner una de mis sesiones.

Esta sesión, es de las que más me gusta por que es algo totalmente diferente, las fotos me encantan y la verdad que fue una mañana maravillosa.

Empece con mis nervios, como en cada sesión, sin saber muy bien como ponerme o que hacer, pero enseguida tome confianzas y todo salio genial. En esta sesión venia una modista con unos trajes preciosos y la verdad que me quedaban bien. Al principio nada más salir de los baños cambiada con un vestido la gente me miraba y me daba vergüenza, pero luego me gustaba, ver como todos me miraban con cara de quien sera o de que hace. Como en muchas otras sesiones el sol molestaba pero Antonio (el fotógrafo) me dio un consejo y el sol se hizo menos molesto. Ya he dicho que esta sesión es de las que más me gusta y fue una mañana divertida, la cual me gustaría repetir.

Fotos de Antonio Cerveró Fotografía.

Vestuario de Moria Minas.

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